カテゴリ： バレエスキルアップ 全85件

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  バレエで膝回りを絞る自主トレーニング方法について

  質問 ママ友がバレエ講師なことからのんびり楽しくレッスンに参加し始めました。 元々、膝の骨が大きく、その上にたっぷりの脂肪が。 自宅でもレッスン日まで練習したいのですが、どうせなら...

  バレエのトレーニング 2016.06.17
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  バレエで胸を小さく見せたい(胸が大きくて困っています)

  質問 164cm、49kgで胸がDカップです。 なぜか痩せても胸はそのままで、痩せるとかえって胸が目立ち、みっともなく感じます。 学校のお友達からは羨ましいとか言われますが、バレエ...

  バレエと体 2016.06.17
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  バレエの振り付けを早く覚えられる方法は？

  質問 20代で大人バレエを始めて、5ヶ月目です。 センターレッスンで、振り付けが覚えられなくて、途中でいつも止まってしまいます。 そのうちに覚えて踊れるようになると信じていましたが...

  バレエのトレーニング 2016.06.16
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  バレエの日焼け対策について

  質問 小学5年の娘が、今年9月に発表会があります。 先生に日焼けをしないよう言われましたが、日焼け対策はどうしていますか？ 娘は、吸収しやすい肌で、すぐに黒くなりやすい体質です…...

  バレエと体 2016.06.14
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  バレエのメンタルトレーニングについて（あがり症）

  質問 私は、コンクールや発表会でいつも緊張してしまいます。 リハーサルでは上手く出来ていても本番に失敗してしまい、舞台が凄く怖いです。 皆さんはメンタルのトレーニング方法や緊張しな...

  バレエのトレーニング 2016.06.03
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  バレエで内股を改善する方法

  質問 バレエ暦8年目の12歳(4月から中1)です。 先生からレッスン中、「内股になっています。」と何度も注意されます。 特にバーレッスンの時に「内股になり腰が歪んでる」と注意されま...

  バレエのトレーニング 2016.05.20
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  バレエダンサー向けの簡単レシピを教えて下さい。

  質問 最近プロのダンサーを目指すようになり、食生活を改善しようと思っています。 今までは好きなものを好きなだけ食べていましたが、一人暮らしで栄養も偏っていると思います。 好き嫌いな...

  バレエと食事 2016.04.11
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  バレエのレッスン後に足の疲れを取る方法を教えて下さい。

  質問 バレエのレッスン後の足の疲れがすごくて、悩んでいます。 足がパンパンでふくらはぎが痛いです。 自分でマッサージやストレッチはしているのですが、何か良い方法があれば教えて下さい...

  バレエと体 2016.04.11
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  バレエで下半身が太くならないよう、気を付けることは？

  4歳からバレエを始めて、8年目の小学6年生です。 細身だったのですが、昨年生理が始まったころからでしょうか、 身体つきがかわり女性らしいラインになってきたのはいいのですが、足が太く...

  バレエと体 2016.03.11
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  バレエで体幹を鍛える方法を教えてください。

  質問 体幹を鍛える方法を知っていたら教えてください。 体幹がしっかりしていないからか、 アラベスク(＊1)もシェネ(＊2)も難しいです。 綺麗なアラベスクができるようになりたいので...

  バレエのトレーニング 2016.02.26