バレエでの水分補給のオススメ方法は?

質問
暑い時期のお稽古では汗の量が増えて疲れるのが早く感じます・・・ いつもはペットボトルのお水を持っていくのですが、特に暑い時期は別の飲み物に変えた方がいいのでしょうか? ポカリスエットなどのような甘いスポーツドリンクは、なんとなく糖分が気になって手が出ません。 オススメの水分補給方法など教えてください!ペンネーム:ジャスミン 様
回答メッセージ
◎タイミングが重要

ペンネーム:ポイフル 様
◎アミノバリュー
ポカリスエットは確かにすごい量のお砂糖が入っているといいますよね。。。 最近色々なダンススタジオの自動販売機でアミノバリューを見るようになった気がします。 やっぱり、普通のお水を飲むよりも体力が持続している気がするし、私はアミノバリューを気に入って飲んでいます。 ちなみに、緑茶などのお茶類はカフェインが入っていることが多く、利尿作用があるので逆効果です! 気をつけて!ペンネーム:冷やし中華始めました 様