バレエQ&Aコーナー40【トゥシューズを履くための準備】前編

皆さん、こんにちは！
イーバレリーナスタッフのErikaです。

バレエＱ＆Ａコーナーでは、皆さんからの質問を共有しながら、皆で一緒にバレエに対する理解を深めていく、参加型コミュニティのコーナーです♪

【トゥシューズを履くための準備】

娘の教室では先生からトゥシューズＯＫの許可が出たらトゥシューズがもらえます。
週3、４通っている子は小学4年生から履いています。
娘は今5年生です。

トゥシューズは履きたいけど週2よりレッスンは増やしたくないといい、実際他の習い事の関係でこれ以上レッスン日を増やすことは難しいです。
先生に相談するとレッスンの回数に関係なくトゥシューズを履けるレベルに達していれば大丈夫とのことでした。

家でもストレッチや筋トレをしてくださいと言われました。
指を開いたり甲を出すトレーニングを教えてもらいましたが、私がバレエ未経験のため、どの程度やればいいか分からず・・
トゥシューズを履けるようにするためにはどのようにしたらよいか色んなアドバイスが頂けたら嬉しいです。

ゆみまま様より

今週採用になりました、ご回答をご紹介いたします。
ご回答は花様よりいただきました！

ゆみまま様、こんにちは。

きちんと生徒さんの成長や足のことを考えてくださる先生ですね。 トレーニングは毎日やらないと成果はみえないので例えば「毎日お風呂上りにやる」、などまず時間を決めたらいいと思います。

そして甲を出すトレーニング、踵を上げたり下げたり（ルルベ※）を決めた回数やる、タオルを足の指で掴む訓練をする、足の指を1本ずつ回したりほぐしていくなど…足を鍛えるトレーニングは色々あります。

まず、教室の先生に教えてもらった方法を毎日続けてみましょう。 毎日続けていれば変化は先生には見えると思います。

きちんと足の筋力がつき使い方が分かったうえでトゥシューズを履くと上達も早くケガもしにくいので、根気強くがんばってみてください。
応援しています。

※パ：からだの重心が一方の足から他方の足に移動する動き。また、踊りそのもの。ステップ。

花様、貴重なアドバイスを頂きありがとうございました！

いかがだったでしょうか？
来週は、バレエスタッフからの回答をご紹介いたします。
お楽しみに♪