足の甲が出るようになる、ストレッチ方法【後編】

質問

今回は、M.S様からの質問
「・足の甲が出るようになる、ストレッチ方法」についての回答を、全２回に渡って、ご紹介していきます☆

今回は、【後編】のご紹介です！

5歳から初めて今11歳の女の子ですが、足の甲が出なくて悩んでいます。
効果的なストレッチや、何か良い方法はありますか？
トゥシューズを履くと膝が伸びずにちょっと曲がり気味なのも直したいです。

M.S 様より

回答メッセージ

道具を使うのがオススメです！

こんにちは。 道具を使うのが効果的です！
ゴムバンドを使って、つま先を伸ばしたり、緩めたりする動作をストレッチとして
毎日行うのがオススメです！
地味なストレッチですが、効果的なのでぜひやってみて下さい。

いちごタルト　様より

バレエスタッフからのコメント

「足の甲が出るようになる、ストレッチ方法」について、いちごタルト様ご回答ありがとうございます！

ゴムバンドを使ってのストレッチ、とても効果的ですね！
ストレッチを毎日することは大切なので、毎日できるように頑張りましょう。

次回は「発表会のアンダーショーツ」についての回答をご紹介していきます！
お楽しみに♪