はじめまして。
中学生の娘がバレエを習っています。

発表会はすでに5回経験していますが、中学生になり全幕物へ出演することになりました。
毎週末のリハーサルは拘束時間が長く、本番の2日前から会場入りとなり、朝9時集合で帰宅は夜になるなど、長丁場です。

親も一緒に待機したり、待ち時間に衣装の手直しをしたりと、かなりヘトヘトになってしまいます。
帰宅後も洗濯や翌日の準備に追われ、寝不足が続いている状況です。
準備をしていても忘れ物がないか心配で、なかなか寝付けないこともあります。

コンクールに出場する方々は、年に何度も舞台を経験し、泊まりで県外へ行くこともあると伺い、私たち以上に大変なのだろうと思います。

親子ともに本番に向けて、負担や疲れを軽減するための直前の過ごし方のコツなどがありましたら、ぜひ教えていただきたいです。

まるこ様、はじめまして。
発表会までの緊張や不安、疲労、とてもよく分かります。
私もまだまだではありますが、3人の娘のバレエに15年ほど付き添ってきましたので、少しでもお力になれればと思いメールをしました。

１、忘れ物対策について
とにかくリストやメモで管理するようにしています。
毎晩、洗濯や衣装の手直しなどで一度カバンから中身を出すため、当日の朝にメモに印を入れたものからカバンへ入れていきます。
朝は慌ただしいですが、私はそのタイミングで準備した方が「どこに何を入れたか」を覚えていられるので、最終確認のような形でチェックしながら荷造りをしています。
また、リハーサルのタイムスケジュールや予定表がある場合は、そこに自分の持ち物も書き込み、常に確認できるようにしています。

２、お弁当について
疲れているときは無理にお弁当を作らず、時間と手間を省くようにしています。
卵焼きや唐揚げなどの手の込んだお弁当は用意せず、リハーサルや本番の日は、コンビニのパンやおにぎり、ゆで卵、バナナ、ゼリーなど、手軽に食べられるものにしています。
隙間時間に摘まめるので便利です。

３、予備の準備について
タイツやレオタードなどは、洗濯が面倒な日に備えて予備を用意しておくと安心です。
汚れや紛失への備えにもなりますが、3セットほどあると「帰宅が遅くて洗濯できない…」というときにも対応できます。
また、上に羽織るパーカーやニットのレッグウォーマーが乾かず、朝にドライヤーで乾かした経験もあるため、羽織ものは乾きやすい素材のものを選ぶ、レッグウォーマーは毎回は洗わないなど、自分なりのルールもできました。

少しでも睡眠時間を確保すること、そして親も一緒に舞台に参加するつもりで体調管理に気を付けることが大切だと感じています。
他のスポーツでも、早朝からお弁当を作り、炎天下での応援や大量の洗濯など、お母さんは本当に大変ですよね。
無理をしすぎず、一緒に頑張っていきましょう！！