中2の娘がいます。
先生からいつもつま先を伸ばすように注意されるそうですが、力いっぱい伸ばしていても無理と言います。
どうやらつま先が綺麗に伸びる子との違いは甲の高さにも関係あるようです。
確かに娘は甲が薄いです。
〇〇ちゃんは甲が高くていいな～とよく言います。

甲が低くても努力で何とかなるものでしょうか。
体型と一緒で生まれ持ったもので差がついてしまうのがかわいそうですが、プロを目指すわけではないので、ある程度努力で先生に怒られない程度になれば、本人ももっとバレエが楽しくなるのではないかと思いました。

こゆき様、ご質問いただきありがとうございます。

生まれつき甲の高い人は、つま先が綺麗で羨ましいですよね。
私も甲が薄いので羨ましく思いますが、甲がある人はトウシューズで立つ際に甲が痛かったり、簡単に立ててしまう分、
身体を引き上げていないと重心が前にかかりすぎて危ない立ち方になってしまったり、苦労もあるようです。

生まれつきの足の形に関わらず、強くしなやかで負担のかからない健康な足を、トレーニングによって作っていくことが理想です。
甲を出すトレーニングは、前回の12/28配信のお客様回答にて詳しく紹介しておりますので是非ご参考ください。
ご紹介いただいたトレーニング、足先のフレックス(※1)とポイント(※2)の繰り返しの動きに慣れてきたら、ストレッチバンドなどを使って同じ動作をしてみるのも効果的です。

●イカ足ストレッチバンド（3段階の強度が選べるタイプ）
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他に足の指先のトレーニングも効果的です。
つま先を伸ばそうと意識すると、指にグッと力を入れてしまいがちなのですが、つま先が丸まってしまい綺麗に伸びたようには見えません。
足を伸ばす際、指先には力を入れずに甲から足先を遠くへ伸ばしていく感覚を養う必要があります。

まず、床に体操座りで座り、足の指をグー・チョキ・パーと動かします。
動かしにくければ手を使ってパーの形に広げたり、チョキは足の親指と人差し指を前後に手で広げても構いません。
次に片膝を立てた状態（足の爪を切るような体制）で座り、足の指を1本1本遠くへ引っ張るように手で伸ばします。
指の関節が曲がっていない状態で指が長く遠くへ伸ばせると、綺麗な足先になります。
トレーニングをしてつま先が綺麗に伸びるようになると、見栄えだけでなく、足の筋力の強化につながり、バランスがとりやすくなったりピルエット(※3)の上達にもつながります。

やはり日々の積み重ねにより、足の形や動きは変わってきますので、お風呂上りのストレッチと一緒におこなったり、テレビを見ながらでも、時々思い出して実践していただけたら嬉しいです。
甲が出ているように見える、綺麗なつま先になるように頑張ってみてください (* ^-^ *)