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バレエQ&Aコーナー75 後編【大人からバレエを始めてトゥシューズは履けますか?】

大人のバレエ

皆さん、こんにちは!
イーバレリーナスタッフのErikaです。

バレエQ&Aコーナーでは、皆さんからの質問を共有しながら、皆で一緒にバレエに対する理解を深めていく、参加型コミュニティのコーナーです♪

Q. 大人からバレエを始めてトゥシューズは履けますか? 

はじめまして。
バレエを始めて2年になる28歳ユウです。
バレエには憧れがあったので初心者クラスに通い始め、まだ周りの人をお手本にしながら必死に動きについていっている状態です。

トゥシューズはまだ履いていません。
教室の人を見ていると、やはり子供の頃から習っている人はトゥシューズで楽々と踊っていますが、大人から始めたのであろう感じの人は痛そうに踊っています。
トゥシューズを履くにはまだ練習が必要だと思いますが、やはり痛いでしょうか。
大人から始めた人でも踊れるようになるのでしょうか。

先生には何も言われないのですが、どれくらいからトゥシューズを履いてみたいと相談してみてもいいのでしょうか。
よろしくお願いいたします。

ユウ様より

今週はスタッフから回答させていただきたいと思います。
お役にたてると嬉しいです(*^^*)

A. 回答メッセージ

ユウ様、ご質問頂きありがとうございます。
大人からバレエを始めた方でもトゥシューズで踊っている人はたくさんいるので、トゥシューズを履きたいという気持ちがおありなら大丈夫です!
子供はレッスン回数が多かったり、体重が軽いこと、トゥシューズを履いて立って回ってみたりの恐怖心が少ないなど、
大人からトゥシューズを履くより子供の方が早く上達する要因はいくつかあります。
トゥシューズを履く準備ができていれば大人からでも問題ありませんが、技術が身についていない段階で履き始めてしまうとケガの原因になりますので注意が必要です。
まず、膝を伸ばしてトゥシューズの先の部分にしっかり乗り切れる足を作っていないと、転倒や捻挫の恐れがあり危ないです。

トゥシューズを履いてもいいレベルの基準とは…

・バーレッスンなどで足を出す際、膝とつま先が毎回きちんと伸びているか
・ルティレ・パッセ(※)をした際にグラグラしないか(軸がしっかりしているか)

この2点は基本的な動作ですが難しいです。
つま先にだけ体重をかけて立とうとしても無理なので、身体を引き上げる力、腹筋背筋も必要になります。
身体の軸がしっかりでき、なおかつ足の筋力・膝・つま先を伸ばして立つことができれば、トゥシューズでも綺麗に立ち、踊ることが出来ます。

あとは練習のみ。

指の皮がむけたり、マメが出来たり、爪が痛くなったりしますので、トゥパットやテーピングで保護していきます。
トゥシューズも、足に合うメーカーのものを先生やバレエショップでアドバイスをもらい選びます。
日々のレッスンで先生から言われたことを習得できるよう心掛け練習していれば、大人になってからでもトゥシューズで踊れるようになります!!
トゥシューズを目標にレッスン頑張ってください(*^-^*)


※:片方の足の膝を曲げ、そのつま先を軸脚の膝に位置させる(両脚で三角形が形作られる)ポジション

スタッフE

いかがだったでしょうか?
ご参考にしていただけたら嬉しいです。

来週は Q&A【3歳の子供をどうすれば泣かずに舞台へ立たせられますか?】の皆さまからの回答発表です!
お楽しみに♪

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